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Souvent, il s'agit de l'aider à faire un petit pas en avant, puis le suivant.
Si vos besoins liés à votre santé mentale et/ou à votre dépendance constituent une urgence médicale, ou si vous craignez de vous blesser ou de blesser quelqu’un d’autre, composez le 9-1-1 ou rendez-vous au service des urgences de l’hôpital le plus proche.
Pour les situations d’urgence qui ne sont pas d’ordre médical, appelez ou envoyez un texto à la ligne d'écoute nationale canadienne en cas de crise suicidaire au 9-8-8.
Beaucoup de personnes qui pensent au suicide laissent des indices ou agissent de différentes manières qui peuvent parfois vous alerter sur le fait que quelque chose ne va pas.
Si vous remarquez certains signes avant-coureurs ou si vous sentez que quelque chose ne va pas, agissez. Parlez-en à votre ami ou à vos proches. Que vous preniez l'initiative ou qu'il/elle aborde le sujet avec vous, voici quelques conseils utiles.
Écoutez – avant tout – sans jugement et avec un esprit ouvert. Ne minimisez pas le stress, la perte ou le vécu de votre ami ou proche. Si c'est important pour lui, c'est important. Les sentiments ne sont pas mauvais en soi. Ils sont ce qu'ils sont et méritent d'être reconnus et écoutés.
Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux.Qu’ils comptent pour vous et que vous souhaitez les soutenir de toutes les manières possibles.
Si vous soupçonnez votre ami d'y penser, posez-lui directement la question du suicide. Parler de ses idées suicidaires n'augmente pas les pensées suicidaires, et le suicide n'est pas une idée qu'on peut implanter dans la tête de quelqu'un. Il est plus probable que votre ami ou proche soit soulagé de pouvoir exprimer ce qu'il ressent et ce qu'il vit. Utilisez des termes clairs comme : « As-tu des pensées suicidaires ? » ou « Est-ce que la situation est devenue si grave que tu penses à te suicider ? »
Contribuez à assurer la sécurité de votre ami ou de votre proche. Vous pouvez limiter l'accès aux objets mortels (par exemple, les armes à feu, les grandes quantités de médicaments) pour contribuer à leur sécurité.
Obtenir de l'aide. Si un ami vous confie avoir des pensées suicidaires, vous pourriez ressentir le besoin de garder le secret. C'est un secret qu'il ne faut surtout pas garder. Parlez-en à un adulte de confiance, comme un professeur, un entraîneur, un conseiller d'orientation ou un parent, à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Il vaut mieux risquer de contrarier votre ami que de risquer de le perdre par suicide. Vous pouvez également appeler une ligne d'écoute en santé mentale pour obtenir du soutien, l'accompagner aux urgences les plus proches ou composer le 112 (ou le 911 aux États-Unis).
Derrière chaque expérience se cache une personne, une famille et une histoire.
Écoutez les témoignages de personnes ayant souffert de troubles mentaux, de dépendance ou de pensées suicidaires, ainsi que ceux de leurs proches qui évoquent l'impact du soutien apporté à une personne en crise ou du deuil suite à un suicide. Ensemble, ces récits rendent hommage aux multiples façons dont les vies sont affectées par la maladie mentale, la dépendance et le suicide, et nous rappellent que personne ne devrait porter ces épreuves seul.
Chaque jour, j’avais l’impression de me traîner dans de la mélasse. J’avais constamment l’estomac noué par l’anxiété. Je n’avais aucune routine. J’étais tellement fatiguée que je ne pouvais pas l’exprimer avec des mots. En 10<sup>ème</sup> année, j’ai commencé à manquer beaucoup de cours. Et juste avant la 11ème année, je me suis évanouie. C’était la première fois. J’avais l’impression que j’étais en train de mourir. C’était ma première attaque de panique.
Quand j’ai découvert Le Royal, je me battais pour survivre. J’ai reçu un diagnostic de ce qu’on appelle une « dépression difficile à traiter ». Cela explique pourquoi rien ne fonctionnait. Jamais. Pourquoi quelque chose pouvait marcher un jour, mais plus du tout le lendemain.
Pour Cara VaccarinoPour Cara, présidente et directrice générale de Le Royal, le suicide n'est pas un sujet abstrait, mais une affaire profondément personnelle. Ayant elle-même perdu un être cher par suicide, elle connaît intimement la dévastation que cela engendre. Elle a consacré sa vie à aider ceux qui en ont besoin, au moment où ils en ont besoin.
La maladie mentale arrive sans invitation, n’épargne aucun foyer, aucun conjoint, aucun parent. Pour Lee, la vie a changé d’une manière qu’il n’aurait jamais imaginée – d’abord par une libération, puis par une perte.
des personnes ont des pensées suicidaires au cours de leur vie.
personnes en moyenne, se suicident chaque jour au Canada.
Chaque jour au Canada, treize personnes se suicident. Derrière ce chiffre se trouvent des personnes, des familles et des communautés, et leur vie en est profondément bouleversée.
Au Royal, les chercheurs repoussent les limites de la prévention du suicide en combinant des avancées en neurosciences, en intelligence artificielle, en imagerie cérébrale, en génomique et dans le domaine des traitements à action rapide. Leurs travaux donnent naissance à une nouvelle génération d’outils qui visent à prédire les risques plus tôt, à intervenir plus rapidement et à personnaliser les soins, faisant du Royal l’un des principaux centres de recherche et d’innovation en prévention du suicide au Canada.
En faisant le lien entre les découvertes de la recherche et les soins cliniques, Le Royal contribue à faire progresser la compréhension, la prédiction et le traitement du risque suicidaire, tout en renforçant les données probantes nécessaires pour intervenir rapidement afin de sauver des vies.
La clinique de soins d'urgence Minto Greenberg du Royal est un lieu de confiance où les personnes en situation de crise de santé mentale peuvent recevoir des soins spécialisés rapidement et sans recommandation. La clinique offre un soutien rapide et bienveillant grâce à des évaluations psychiatriques le jour même, des consultations de crise et un accompagnement par les pairs, le tout dans un espace propice à la guérison.
1145, avenue Carling,
Ottawa (Ontario) K1Z 7K4
(613) 722-6521
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