Tenir un journal périnatal comme outil de mieux-être

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Le groupe Tenir un journal périnatal comme outil de mieux-être offre un espace sûr qui permet aux femmes de s’exprimer par l’entremise d’un journal intime, en mettant l’accent sur le parcours périnatal. Au cours de neuf semaines, les participantes apprendront les avantages de mettre par écrit leurs pensées et leurs sentiments. Les sujets de discussion abordés comprennent notamment : l’établissement de liens; le vocabulaire émotionnel; la rédaction de lettres; les listes; la gratitude et les intentions; le renforcement de l’estime de soi; la tenue d’un journal créatif; et l’évaluation. Des devoirs d’écriture sont donnés chaque semaine, mais les participantes sont libres de partager ou non leurs écrits. Elles auront besoin de papier ou d’un journal, de quoi écrire, des documents envoyés par courriel, d’un compte Zoom et d’un accès à Internet. Le nombre de places est limité à seize personnes. Veuillez noter que ce groupe est proposé plusieurs fois par an.

Date et heure

Tous les mardi, 14:30h à 15:30h sur Zoom
9 avril au 4 juin 2024

Inscription

Ces séances sont GRATUITES. Pour vous inscrire, envoyez un courriel à : Michelle Jackson-Brown. (Votre nom, votre numéro de téléphone et votre adresse seront requis.)

Pour plus d'information

Pour en savoir plus, veuillez contacter Michelle Jackson-Brown.