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Pourquoi la compassion envers vous-même devrait être la principale promesse que vous vous faites en 2023

Prendre la résolution d’aller à la salle de sport, de manger plus de légumes et de maîtriser ses finances sont quelques-uns des objectifs les plus courants que nous nous fixons pour la nouvelle année. Les experts du Royal suggèrent toutefois à ceux d’entre nous qui souhaitent faire des changements significatifs pour améliorer leur mieux-être mental de se concentrer sur une seule résolution cette année : avoir de la compassion envers soi-même.