Tenir un journal comme outil de mieux-être

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Animatrices

Anita Manley, 
Animatrice de groupes de soutien par les pairs 

KJ Thomas, M.S.S.,
Travailleuse sociale, Programme de santé mentale pour les femmes, le Royal

Aperçu

Ce groupe amusant et interactif permet aux femmes de s’exprimer par l’entremise d’un journal intime. Au cours de neuf semaines, les participantes apprendront les avantages de mettre par écrit leurs pensées et leurs sentiments. Les sujets de discussion abordés comprennent notamment : l’établissement de liens; le vocabulaire émotionnel; la rédaction de lettres; les listes; la gratitude et les intentions; le renforcement de l’estime de soi; la tenue d’un journal créatif; et l’évaluation. Des devoirs d’écriture sont donnés chaque semaine, mais les participantes sont libres de partager ou non leurs écrits. Elles auront besoin de papier ou d’un journal, de quoi écrire, des documents envoyés par courriel, d’un compte Zoom et d’un accès à Internet.

Le nombre de places est limité à seize personnes. Veuillez noter que ce groupe est proposé plusieurs fois par an.

Date et heure

Tous les mercredis, 13h à 14h30 sur Zoom
20 septembre au 15 novembre 2023
17 janvier au 14 mars, 2024 

Inscription

Ces séances sont GRATUITES. Pour vous inscrire envoyez un courriel à Anita Manley. 
(Votre nom, votre numéro de téléphone et votre adresse seront requis.)

Pour plus d'information

Pour en savoir plus, veuillez contacter Anita Manley.