Tenir un journal comme outil de mieux-être
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Anita Manley,
Animatrice de groupes de soutien par les pairs
KJ Thomas, M.S.S.,
Travailleuse sociale, Programme de santé mentale pour les femmes, le Royal
Ce groupe amusant et interactif permet aux femmes de s’exprimer par l’entremise d’un journal intime. Au cours de neuf semaines, les participantes apprendront les avantages de mettre par écrit leurs pensées et leurs sentiments. Les sujets de discussion abordés comprennent notamment : l’établissement de liens; le vocabulaire émotionnel; la rédaction de lettres; les listes; la gratitude et les intentions; le renforcement de l’estime de soi; la tenue d’un journal créatif; et l’évaluation. Des devoirs d’écriture sont donnés chaque semaine, mais les participantes sont libres de partager ou non leurs écrits. Elles auront besoin de papier ou d’un journal, de quoi écrire, des documents envoyés par courriel, d’un compte Zoom et d’un accès à Internet.
Le nombre de places est limité à seize personnes. Veuillez noter que ce groupe est proposé plusieurs fois par an.
Tous les mercredis, 13h à 14h30 sur Zoom
20 septembre au 15 novembre 2023
17 janvier au 14 mars, 2024
Ces séances sont GRATUITES. Pour vous inscrire envoyez un courriel à Anita Manley.
(Votre nom, votre numéro de téléphone et votre adresse seront requis.)
Pour en savoir plus, veuillez contacter Anita Manley.